CO MOŻE NAM DAĆ MEDYTACJA
Autor: Monika Klosinska
Medytacja jest bardzo łatwa. Na początku wystarczy usiąść lub położyć się wygodnie i skupić się na głębokim oddychaniu. Jeśli jakieś myśli przychodzą nam do głowy (co jest zupełnie naturalne), chodzi o to by w nie nie wchodzić i wracać do koncentracji na oddechu.
Z czasem możemy zacząć odbierać różne przekazy i sugestie co do naszego życia.
Medytacja jest bramą do szczęśliwego życia w zgodzie ze sobą i z całym Wszechświatem. Medytacja jest przede wszystkim po to, by wyłączyć umysł i obawy, a włączyć serce i miłość.
Pamiętam, że jak kilka lat temu moje życie zaczęło się sypać, zacząłem szukać innych systemów wartości od tych z którymi wyrosłem. Stare przyzwyczajenia, stare wierzenia dotyczące życia przestały się sprawdzać i powodowały jedynie moje cierpienie. Na szczęście jednym z narzędzi jakie znalazłem w tamtym czasie była Medytacja. Dzięki niej, mogłem zajrzeć bardziej w siebie i zacząć poznawać siebie od nowa. Odkrywając swoją Prawdziwą Naturę, która jak się z czasem okazywało ~ była inna od rzeczy których byłem uczony w szkole, przez media czy społeczeństwo.
Okazało się, że przekazywane wartości jakie zgromadziłem od dziecka, były w pewnym sensie iluzją, która przestała dla mnie działać. Czułem, że jest coś więcej o czy publicznie się nie mówi.
I rzeczywiście. Liczne Medytacje pozwoliły mi się zagłębić w siebie i poczuć co jest Prawdą, a co iluzją w której żyłem. Przyznam się, że na początku trochę się bałem medytowania, bo było to coś nowego, nieznanego... Przeczuwałem również, że przez Medytacje zniknie moja dotychczasowa tożsamość, której moje ego nie chciało odpuścić. A skoro przez lata żyłem będąc kierowany przez umysł i społeczne stereotypy, to nie było łatwo przyznać się przed sobą samym, że tak naprawdę żyłem nie swoim życiem...
Z drugiej strony czułem dreszczyk chęci głębszego poznania siebie. Jakoś w środku wiedziałem, że mam w sobie wielką moc, która czeka na uwolnienie. Zadawałem siebie pytania: Kim tak naprawdę jestem? Po co tu jestem?
Dzisiaj wiem, że Medytacja to niesamowite narzędzie, które może nas wesprzeć w drodze do lepszego poznania siebie, czyli do bardziej Szczęśliwego Życia w zgodzie ze Swoją Prawdziwą Naturą.
DLACZEGO WARTO MEDYTOWAĆ?
Medytacja jest niesamowitym narzędziem dającym nam moc oraz wewnętrzny spokój. Poprawia nasze psychiczne samopoczucie, jak również zdrowie fizyczne. Jeśli jesteśmy otwarci, może nas połączyć ze Światem Duchowym.
JAK, GDZIE I KIEDY MEDYTOWAĆ?
Medytować można o dowolnej porze i w dowolnym miejscu.
Sami decydujemy jak często i jak długo medytujemy.
Najlepiej medytować kiedy po prostu mamy na to ochotę.
Sugeruję, aby nie ustalać specjalnych planów jak często mamy medytować, ale raczej słuchać swojej Intuicji kiedy się wyciszyć.
Medytacja jest bardzo łatwa. Na początku wystarczy usiąść lub położyć się wygodnie i skupić się na głębokim oddychaniu. Jeśli jakieś myśli przychodzą nam do głowy (co jest zupełnie naturalne), chodzi o to by w nie nie wchodzić i wracać do koncentracji na oddechu.
Z czasem możemy zacząć odbierać różne przekazy i sugestie co do naszego życia.
Poniżej lista, gdzie zebrałem ponad 60 zalet Medytacji.
Jestem pewien że jest znacznie więcej...
Poniżej lista, gdzie zebrałem ponad 60 zalet Medytacji.
Jestem pewien że jest znacznie więcej...
CO MOŻE NAM DAĆ MEDYTACJA:
• Spokój umysłu
• Poznanie i zrozumienie samego siebie
• Zwiększenie poczucia własnej wartości
• Poczucie Miłości do siebie
• Poczucie Miłość do innych
• Poprawa zdrowia fizycznego
• Poprawa zdrowia psychicznego
• Poprawę samopoczucia
• Odpuszczenie przeszłości
• Zachowanie spokoju w trudnych sytuacjach
• Relaks
• Samoakceptację
• Zniwelowanie ego
• Odporność na stress
• Samokontrolę
• Poczucie harmonii oraz balansu
• Panowanie nad negatywnymi emocjami
• Panowanie nad myślami
• Opanowanie umysłu
• Zwiększenie pozytywnych myśli
• Przezwyciężenie lęków
• Ułatwienie wybaczania sobie i innym
• Zmniejszenie/pozbycie się stresu
• Redukcję/zanik martwienia się o przyszłość
• Redukcję/zanik żałowania przyszłości
• Przezwyciężenie strachu przed śmiercią
• Zwiększenie kreatywności
• Poprawienie koncentracji
• Poszerzenie osobowości
• Zwiększenie intuicji
• Zwiększenie tolerancji
• Zwiększenie empatii
• Lepsze zrozumienie siebie i innych
• Zmniejszenie podatności na martwienie się
• Zmniejszenie negatywnego oceniania: siebie, ludzi i sytuacji
• Zwiększenie energii życiowej
• Zwiększenie obiektywności
• Łatwiejszy dostęp do wewnętrznych emocji
• Zwiększenie mądrości życiowej
• Zwiększenie spontaniczności
• Zwiększenie pozytywnego nastawienia do życia
• Ułatwienie życia w "Tu i Teraz"
• Zwiększa poczucie jedności z Wszechświatem
• Zmniejszenie bezsenności
• Zwiększenie potrzeby zdrowego odżywiania
• Zwiększenie wydajności pracy
• Bliższe połączenie z naturą
• Zwiększenie potrzeby dbania o środowisko
• Obniżenie podatności na choroby
• Wyleczenie wielu chorób
• Redukcje agresywności
• Poprawę zdrowia
• Zwiększenie poczucia odpowiedzialności
• Opóźnienie procesu starzenia się
• Zwiększenie szybkości uczenia się
• Poprawienie pamięci
• Poprawienie związków partnerskich
• Podwyższenie poziomu inteligencji
• Poprawienie relacji biznesowych
• Zwiększenie kreatywnych pomysłów
• Zwiększenie ilości uśmiechów na co dzień
ale co najważniejsze:
• Lepsze zrozumienie Wszechświata
• Głębsze połączenie ze swoją Duszą
• Wzmocnienie połączenia z Wyższą Siłą
Oczywiście jest wiele rodzajów Medytacji, ale nie wszystkie musimy znać od razu. Warto raczej pozwolić się prowadzić swojej Intuicji w tym procesie. Z czasem sami będziemy wiedzieć i czuć jakiej Medytacji mamy użyć w danym momencie. Jeśli ktoś woli, to może wybrać Prowadzoną Medytację, czyli taką gdzie głos w medytacji będzie nas prowadził. Polecam medytację mojego autorstwa dostępną na Youtube pod tytułem: "MEDYTACJA Miłości, Harmonii i Obfitości", którą można znaleźć poniżej.
Tak naprawdę nie ma większego znaczenia jaką medytację wybierzemy: czy będzie prowadzona (z przewodnikiem), czy włączymy sobie relaksującą muzykę, czy po prostu będziemy medytować w ciszy. Warto wybrać, to co najbardziej czujemy w danej chwili.
Ogólnie mówiąc Medytacja ma nas prowadzić do coraz bardziej Szczęśliwego Życia...
Czego Wam Kochani Wszystkim życzę z całego Serca.
Źródło: https://www.facebook.com/notes/monika-k ... 7985083546
